Как я отношусь к здоровому образу жизни? Скорее положительно. Вот только никаких маразмов и крайностей не надо - нужны не крайности, а благолепие, умеренность и аккуратность во всём. С моей точки зрения правильный (я лично предпочитаю говорить именно правильный, а не здоровый образ жизни) должен быть примерно таким.
1. Вредным привычкам скажи твёрдое НЕТ. О наркотиках даже и не думай; если куришь, то брось (особенно это касается женщин - я лично считаю, что курящих баб надо убивать на месте из рогатки), но вот выпить иногда рюмочку-другую водочки, или коньяка, или дико модного крымского вина можно: врачи рекомендуют. Для дома, для семьи - успокаивает нервы, расширяет сосуды.
2. По всяким фитнессам и качалкам с ума не сходи - это неправильная, противоестественная физическая активность. Сделай утром небольшую зарядку чисто чтоб размять кости, побольше ходи пешком, плавай, выполняй посильную работу на свежем воздухе.
3. Не сиди за компом заполночь, не превращай ночь в день, а день в ночь - надо стараться рано ложиться и рано вставать, ибо один час сна до полуночи лучше чем два часа сна после полуночи.
4. Никакими хитровыдуманными чудодейственными диетами, сыроедением, раздельным питанием, веганством и прочей чепухой не увлекайся - жри почти всё, но знай честь. То есть:
- Фастфуды и прочие колы, чипсы и попкорны из питания исключи.
- Не злоупотребляй жирным, сладким, жареным, копченым и вообще не жри много.
- Старайся соблюдать посты - это наша традиционная, веками проверенная, очищающая не только тело, но и душу диета.
- Постись перед некоторыми праздниками - это тебе будут по сути разгрузочные дни.
- Старайся употреблять продукты натуральные и экологически чистые.
5. Если ты заболел, но болезнь не очень серьёзная, то не злоупотребляй химией, а именно антибиотиками и всякими "чудодейственными" препаратами, обещающими "вылечить простуду за несколько часов" - для начала попробуй народные средства и натуральные препараты. Тем более что у нас, в нашей родной и уютной ЖэЖэшечке есть надежный друг, известный нутрициолог, который специализируется на программе правильного образа жизни и поддержки здоровья натуральными препаратами -
https://recept.livejournal.com/Спасибо за внимание, здоровья всем и хорошего настроения.
